凛冬将至，许多人惊觉自己的胃口好像变大了，其实这是一种正常现象。人体在面对寒冷的天气时，需要消耗大量的热量来维持身体的温度，而这些热量大部分都是来自于食物。所以在寒冷的冬季，人很容易饿，胃口也自然地变大了 。但要切记一点是：胃有自己的承受能力，摄入食物过多会对肠胃造成负担，从引发肠胃不适。为了更好地保护我们的肠胃，就让摩罗丹来说说怎么才能在冬季更好地护胃健康。

多措并举 护胃健康

 自古以来，冬至就有“阴极之至，阳气始生“的说法。进入这一时节以后，阳气则开始逐渐回升，故人们常说“冬至一阳生”。这一时节进行科学的养生往往会有事半功倍的效果。

 首先就是要注意饮食调节，这段时间虽然人们的食量都会有所增加，但不可暴饮暴食，以减轻胃的负担。选择食物要易于消化，以温、软、淡、素、鲜为宜，温食是暖胃的最直接的方式，早晚饭喝些热粥对胃肠健康都大有裨益。冬至北方各地都有吃饺子的风俗，胃病患者可根据自己的身体情况选择适合自己的口味来进食。然后是要注意做好保暖御寒工作，冬季天寒，无论是外出还是休息，都应该做好腹部的保暖工作。要根据天气情况及时增减衣物，衣服既要保暖性好，又要柔软舒松，不宜穿得过紧，以免影响血液流通。每晚睡前可以用热水泡脚不仅可以解除身体的疲惫更可以促进睡眠质量的提升。再就是要注意进补食材的选择，要注意根据不同的个体身体素质，相应选择适宜补益的食品，如羊肉、牛肉、鸡肉、各类坚果等，都是很好的选择。

食药相辅 护胃健康

 如上文所说，冬季历来就是肠胃疾病的高发期，我们在做好日常的调养与进补之余，更要注意在胃病发作时去积极的进行相关治疗。选择那些药性温和，对人体无刺激性的中成药胃药既可以治疗病症，又能减少药物对人体的侵袭。如摩罗丹，就是很好的选择。摩罗丹是上市多年且深受医生和患者信赖的中成药，由18味地道中药材组成，具有和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的功效。白术、茯苓、泽泻、鸡内金等成分可健脾利湿消食；茵陈、九节菖蒲、地榆、泽泻可清热化湿；白芍、延胡索、乌药可调理气机、行气止痛，能全面调理脾胃功能，有效治疗因受寒出现的胃痛、腹胀等不适。在刚结束的“2018—2019年度家庭常备药品评选活动”中还荣膺“2018—2019年度家庭常备肠胃药”称号，是可以放心服用的放心药。