世界卫生组织(WHO)在对世界14个国家和地区综合医院进行心理问题调查报告显示,抑郁症已经成为国人第十大死因之一,心理障碍平均估计患病率居首位,患病率达5.8%,终身患病率达17.1%。由此可见,抑郁症是一种常见的精神科疾病,严重的话甚至会自杀。这让我们不禁发问,抑郁症该怎么防治呢?

抑郁症的表现及病因

南昌大学第二附属医院副主任医师廖平生对抑郁症这样解释,抑郁症的本质特征是持续的心境低落的一种心境障碍,有情绪低落、内心郁闷、对工作失去兴趣、自卑厌世、记忆力下降、睡眠质量差、主观感觉身体不适等表现。

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抑郁症是临床上比较常见的心境障碍,在发展过程中,患者会有显著且持久的心境低落表现。我们不禁疑问,为什么抑郁症患者会患上抑郁症?

江苏省人民医院主任医师李勇表示:大量的研究和证据表明抑郁症除了有一定的家族的具体性的现象和特点外,还有外界因素,比如失恋、工作上遇到挫折等。

由此看来,导致抑郁症的因素多种多样。它不仅危害着我们自身的身体健康,还会给自己周边的人以及社会上带来很多影响。因此,患上抑郁症需要进行及时的治疗。

抑郁症如何防治

中医认为,人的精神活动除由心所主外,还与肝的疏泄功能有关。肝的疏泄功能正常,人体就能较好的协调自身的精神、情志活动,表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏;疏泄太过或不及,则表现为烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。所以人精神抑郁,郁郁寡欢比常人更容易患上恶性疾病。

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湖南中医药大学第一附属医院副主任医师张涛表示:对于“肝气郁结”倾向的朋友来说,“疏肝散郁”尤为重要。由此可见,防治抑郁症的主要方法为“疏肝理气散郁。” 

舒肝颗粒:主治肝气不舒之证

贵阳市妇幼保健院主治医师闵文强表示,抑郁是属于肝气不畅、胆气不通所致。所以中医里对抑郁症的治疗多以疏肝为主。

《舒肝颗粒治疗郁病肝郁气滞证(轻中度抑郁发作)的临床研究》证明,与常规药物相比,舒肝颗粒在改善肝郁气滞、抑郁症状的总有效率、安全性方面都优于常规抗抑郁药物,治疗肝郁气滞证(轻中度抑郁发作)效果更好。

锦州市中心医院副主任医师李颖对舒肝颗粒的疗效也给予了肯定,她表示:舒肝颗粒具有疏肝理气,散郁调经的功效。可用于肝气不舒的两胁疼痛,胸腹胀闷,月经不调,头晕目眩,心烦意乱,口苦咽干以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。

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舒肝颗粒中含有的中药材为当归、白芍、白术、醋香附、柴胡、茯苓、薄荷、栀子、牡丹皮、甘草。其中柴胡、香附具有顺肝之性,可疏肝散郁,调达肝气;当归、白芍可养血敛阴,柔肝缓急,补肝体而助肝用;白术、甘草有健脾胃的功效,这几种中药材合用,疏肝理气效果更佳。

在治疗抑郁症的时候,除了正常的药物和心理治疗,我们还可以在清晨的新鲜空气中深呼吸练习,有助于帮助放松和促进整个身体的良好充氧效果,通过做有氧运动、增加户外运动、每天散步,与大自然联系等措施来帮助缓解抑郁情绪。